На карантине мы стали меньше двигаться и чаще подвергаемся стрессу, испытываем больше проблем со здоровьем и меньше нравимся себе в зеркале. Несложные упражнения в домашних условиях — то, что поможет улучшить настроение и тонус и внесет немного динамики в однообразие будней.
Сертифицированный тренер Ассоциации профессионалов фитнеса и спикер программы «Московское долголетие» Роман Косниковский предлагает вспомнить знакомые с детства упражнения и добавить их в ежедневную рутину.
Читайте и разминайтесь с инструкциями из новой статьи на портале Активный возраст!
Внешняя ссылка: https://sberbankaktivno.ru/journal/article/1822
________________
Активный возраст — когда всё только начинается!
#сбереги близких